После освобождения из тюрьмы, где он провел два года за пьяный дебош в кафе, бывший футболист Антон Ковалёв сталкивается с суровой реальностью – его некогда блестящая карьера капитана сборной России разрушена, а репутация «сбитого летчика» закрывает перед ним все двери в профессиональный спорт и престижные компании. Отчаявшись и не видя выхода, он принимает неожиданное предложение от Германа, руководителя центра для трудных подростков, который когда-то помогал самому Антону в юности. Теперь ему предстоит стать тренером и подготовить группу непростых ребят к местной Олимпиаде, что кажется почти невозможной задачей для человека, чья собственная жизнь пошла под откос.
С первых дней работы в центре Ковалёв понимает, насколько сложно будет найти общий язык с подростками, каждый из которых несет свой груз проблем и разочарований. Ребята встречают его с недоверием и насмешками, видя в нем лишь очередного взрослого, который их не понимает. Однако постепенно, через череду конфликтов, неудач и маленьких побед, Антон начинает не только учить их дисциплине и спортивным навыкам, но и сам заново открывать для себя ценность командной работы, ответственности и человеческих отношений. То, что начиналось как вынужденная мера, превращается в глубокий личный путь, где тренер и его подопечные помогают друг другу исцелить старые раны и найти новые цели, меняя не только судьбу команды, но и собственную жизнь.